노안과 백내장 최대한 늦게 오게 하는 방법?
안녕하세요 첫눈애 안과 윤삼영입니다. 노안과 백내장 막을 수 없다면 늦출 수 있을까요? 노안을 완전히 막을 수는 없겠죠. 하지만 눈 건강을 지키고, 빨리 회복하고, 피곤한 것을 막기 위해서 20-20-20 법칙을 사람들이 많이 홍보하고 있습니다. 미국에서 나온 법칙이고요 20분 동안 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터를 보면 20피트 거리거든요. 20피트는 6m입니다. 먼 거리를 보자 20초 동안. 가까운 밀폐된 사무실 좁은 데에 있으면, 멀리 창문이 없는 경우도 있잖아요. 그런 경우는 그냥 눈을 감으시면 그게 멀리 보는 효과 사실 그것보다 더 좋게 됩니다. 눈을 충분히 쉬어주기 때문에 20초만 눈을 감고 있어도 좋을 것 같습니다. 그래서 눈을 쉰다는 것은 눈을 감을 때, 먼 산을 볼 때이고 우리가 젊게 살면 ..
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2023. 10. 24. 14:15
